تست: هوش هیجانی ات را اندازه بگیر

از نظر علمی، امکان اندازه گیری هوش هیجانی وجود دارد. هوش هیجانی می تواند باعث نتیجه های دلخواه و مثبت در روابط مان با دیگران و خودمان شود و پیامدهای مثبتی مثل شادی، خوش بینی، موفقیت های کاری، تحصیلی و شخصی به دنبال داشته باشد. اگر دارای سطح بالایی از هوش هیجانی باشیم، می توانیم انتظار نتیجه عملکرد مطلوب، افزایش فروش، موقعیت تحصیلی، ازدواج موفق، روابط دوستانه و صمیمی با دیگران و برخورداری از سلامت جسمی و روانی را داشته باشیم.

خودآزمون هوش هیجانی

1- آیا می توانید احساس های خود را بازشناسی کنید و بگویید در هر موردی به طور دقیق، چه احساسی دارید؟

بله      خیر

2- آیا می توانید بین احساس های گوناگونی که دارید، تمایز قائل شوید؟

بله       خیر 

3- آیا می دانید چه احساسی دارید و از چه راهی آن را نشان می دهید؟

بله       خیر 

4- آیا می توانید احساس ها، افکار و باورهایتان را از طریق روش های غیرمخرب ابراز کنید؟

بله      خیر 

5- آیا همانطور که هستید، به خودتان احترام می گذارید و خود را می پذیرید؟

بله       خیر 

6- آیا در بیشتر مواقع، احساس اعتماد به نفس و امنیت دارید؟

بله       خیر

7- آیا نسبت به آنچه که دیگران در مورد شما می گویند، احساس خوبی دارید؟

بله       خیر 

8- آیا به قابلیت ها و توانایی های خود آگاه هستید؟

بله       خیر 

9- آیا به خودتان می گویید که یک زندگی با معنا، غنی و کامروا دارید؟

بله       خیر 

10- آیا نسبت به دستاوردهای تان احساس رضایتمندی می کنید؟

بله       خیر 

11- آیا نسبت به آنچه فکر می کنید و انجام می دهید، خودگردان و خودکنترل هستید؟

بله       خیر 

12- آیا از وابستگی هیجانی دیگران فارغ هستید؟

بله       خیر

به ازای هر پاسخ «بلی» 1 امتیاز به خود بدهید.

نتیجه: امتیاز بین 10 تا 13 نشان دهنده درجه بالای هوش هیجانی است.