تغذیه و تناسب اندام

ویتامین D معجزه گر است و دلیل هم دارد: دریافت کافی ویتامین D می تواند شما را در برابر هر چیزی محافظت کند، از سرطان و افسردگی گرفته تا بیماری قلبی و مرگ زودرس.

آرزو نامداري 8 سال پیش

الیسا زید، یکی از کسانی که توانسته است وزن زیادی کم کند و آن را ثابت نگه دارد می گوید: تمام غذاهایی را که دوست دارید بخورید، اما نکته مهم این است که در حجم کمتری این کار را انجام دهید.

آرزو نامداري 8 سال پیش

اگر شما هم فکر می کنید، تنها آمادگی که برای رژیم گرفتن دارید، پیروی از یک رژیم غذایی است؛ هزینه، وقت و انرژی تان را تلف نکنید! پژوهش ها نشان می دهند که درمان مبتنی بر رژیم غذایی، به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست و عموما منجر به شکست می شود.

آرزو نامداري 8 سال پیش

سیب دارای فیبر است غذاهای حیوانی و غذاهای گیاهی تفاوت بسیاری دارد. این امر به علت ارزش تغذیه ای واقعی آنها و همچنین بسیاری از مواد مغذی خاص در گیاهان و یا غذاهای حیوانی می باشد. برای داشتن تغذیه مطلوب، به دنبال یک رژیم غذایی متعادل شامل هر دو باشید.

آرزو نامداري 8 سال پیش

یک متابولیسم کند می تواند مانع خوش اندام ماندن شما شود. هنگامیکه سرعت سوخت و ساز شما کندتر از بقیه باشد، یعنی شما باید بسیار سخت تر تلاش کنید تا به نتایج مشابه دیگران دست یابید.

آرزو نامداري 8 سال پیش

ترفند های آسان برای کاهش وزن را بخوانید به راحتی فرایند کاهش وزن خود را شروع کنید. کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند.

آرزو نامداري 8 سال پیش

شلغم گیاهی با خواص ضد سرطان، این گیاه خوشمزه خواص ضد سرطانی بسیاری دارد.

آرزو نامداري 8 سال پیش

چگونه می توان بدون رفتن به باشگاه های ورزشی و تمرینات سخت در خانه شکم خود را کوچک کنیم؟

آرزو نامداري 8 سال پیش

انسان همیشه منتظر معجزه ای از پروردگارش بوده، غافل از این که قرآن سراسر معجزه است. خداوند متعال در هر فصلی میوه های متناسب با آن فصل را آفرید تا آدمی بر اساس نیازهای جسمی خود از آن میوه ها استفاده کند.

آرزو نامداري 8 سال پیش

هر برگ از آلوورا حاوی بافت ‌های لزجی است که آب را در خود ذخیره می‌کند و همین امر موجب ضخامت برگ ‌هاست . در واقع این ژل بیشترین ترکیبات بافت زنده شامل ویتامین‌ها ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و آنتی‌اکسیدان‌ها را در خود جای می‌دهد .

آرزو نامداري 8 سال پیش

ترخون قدرت دفاع بدن را در برابر بعضي ويروس ها مانند ويروس آبله و باكتری هايي مانند باكتری حصبه زياد مي كند . ترشك يك گياه پاك كننده است كه برای درمان مشكلات پوستي مانند اگزما ، پسوريازس و آرتروزو روماتيسم شهرت دارد .

آرزو نامداري 8 سال پیش

بی شک داشتن یک شروع خوب و صحیح در میزان موفقیت نهایی در امر کاهش وزن موثر است!

آرزو نامداري 8 سال پیش