به روش امام رضا (ع) لاغر شوید !
لاغری در طب الأئمّه , برای چاقی و لاغری دستورالعملهای مختلفی برشمرده اند.
امری که ذهن تعداد زیادی از متخصصین امروزی را هم بخود مشغول کرده هست.
امروزه بعضی از کارشناسان برای کاهش وزن بدن، حذف وعده شام را پیشنهاد میکنند؛
اما همان گونه که در روایات نیز اشاره شده شام نخوردن خود باعث ضعف بدن شده و ضعف عصبی و عضلانی
و حالت شبه افسردگی در افراد بوجود می آورد. از این رو پیشنهاد امام رضا «ع» همچون یک روش اصولی برای بازرسی وزن کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن هست.
آن حضرت می فرماید: «کسیکه میخواهد سالم و بدنی سبک و کم گوشت داشته باشد از شامش بکاهد.
در این میان گیاهان غذایی و چاشنیها که حفظ سلامت اعضای گوناگون بدن را بعهده دارند میتوانند
در نظارت وزن نیز بسیار موثر باشند. یکی از این گیاهان موثر دارچین هست.
کارشناسان تغذیه معتقدند مواد طبیعی بیشماری برای کاهش وزن در معرض قراردارند اما دارچین به علت کمک به نظارت قندخون،
مفیدترین گیاه برای کمک به کاهش وزن هست. مطابق نظرات دکتری امام رضا «ع» و ابن سینا دارچین کلیه را گرم می کند،
نیرو را افزایش و ضعف پا ها وکمر را از بین میبرد .کم خونی را هم ازبین میبرد.آرامش بخش و شاداب کننده هست وگیاهی هست
که هم انسانها و هم حیوانات را آرام می کند. تب بر هست.رگ ها را باز می کند و اثر خوبی بر گردش خون دارد.
لاغری و کاهش وزن در کلام امام رضا «ع»
امروزه متخصصین به این نتیجه رسیده اند که چای شامل عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد.
یکیدیگر از گیاهان نظارت کننده وزن زنجبیل هست. زنجبیل علاو بر آن که یکی از مؤثرترین مواد طبیعی در برقراری جریان خون و پیش گیری از لخته شدن آن هست
با پاکسازی سیستم گوارشی از ذخیره چربیهاي اضافی در بدن جلوگیري می کند.
امام رضا «ع» برای حفظ چابکی و انجام بهتر کارهای هر روز زنجبیل را پیشنهاد کرده می فرماید: «اگر مایل هستید فراموشی ونسیان شما کم شود وکارهای هر روز رابه خوبی انجام دهید ، زنجبیل و عسل بخورید . »
متخصصین میگویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و گذشته از صبحانه میباشد.
جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول ،فشار خون،چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود
که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود ودر نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر میماند.
امام رضا «ع» در تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرماید:
« برتری نان جو بر گندم ، همانند برتری ما بر دیگرمردمان هست .
هیچ پیامبری نیست که برای خورندۀ نان جو دعا نکرده و برای او برکت نخواسته باشد .
و هیچ درونی نیست که جو ، بدان در آمده و همه دردها ازآن بیرون نرفته باشد . جو ، خوراک پیامبران و غذای نیکان هست.»
متخصصین تغذیه همینطور پیشنهاد میکنند برای این که سریعاتر به وزن ایدهآل خود برسید بهتر هست گذشته از خوردن صبحانه، آب با لیمو ترش بنوشید.
مطابق این نظر نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روال کاهش وزن شما سرعت میبخشد،
بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما میشود.
مرکّبات در طب الأئمّه «ع» هم از ارزش و اهمّیت مخصوصاً اي برخوردار هست .
پیشوایان دین با بهرهگیری از الهامات ربّانی جوامع بشری رابه ارزش دقیق علمی میوه ها و فرآورده هاي طبیعی آگاه نموده اند.
در پیشنهاد هاي دکتری ائمه «ع» خوردن مرکبات گذشته از غذا خوب و بعد از غذا بسیار پسندیده دانسته شده هست.
امام رضا «ع» هم مصرف این میوه با ارزش را برای هضم و ربایش غذا و کمک به رسوب زدایی از خون بدن و التیام سوخت و ساز و پیشگیری از غلظت خون موثر شمرده اند.
در طب سنتی اسلامی از گیاهانی مانند هل، زرچوبه، گزنه، زیره و هلیله هم همچون کاهنده وزن بدن و پاکسازی خون و چربیسوزی و لاغر کننده ذکر شده هست
که به سوخت و ساز بهتر چربیها کمک میکنند.
یکیدیگر از گیاهان موثر برای درمان مریضیها که خاصیت لاغر کنندگی داشته
و نام آن به همراه چند گیاه دیگر در زمره مواد چربی سوز و ضد چاقی مطرح هست هلیله هست و از دیگر مواد غذایی موثر در کاهش وزن می توان
به فلفل سیاه، کاسنی زرد و دانه کتان اشاره کرد.
هلیله
همچنانکه کرفس نیز به کاهش وزن کمک می کند و با مصرف هر روز آب کرفس، ولع خوردن شیرینیجات،
از بین میرود.
امام رضا «ع» در بیانی دیگر نحوه حمام کردن را در چاقی و لاغری دخیل دانسته اند. سلیمان جعفرى میگوید
حضرت رضا «ع» فرمود: «حمام یک روز در بین گوشت بدن را چندان می کند، و هر روز حمام رفتن پیه هاى کلیه را آب می سازد.