۵ چای عالی که وزن تان را کم می کند!!
یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یا گرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می توانید از خواص چای ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از بهترین چای های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای ها دارای خواص جادویی هستند و می توانند هورمون های افزایش اشتها را سرکوب کنند. همچنین نوشیدن این چای ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری می کند.
لاغری با چای سبز : افزایش دهنده متابولیسم بدن
نوشیدن چای سبز می تواند سلول های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام تمرینات ورزشی، شما می توانید تاثیر چربی سوزی ورزش را با نوشیدن چای سبز افزایش دهید. مطالعات اخیر نشان می دهد، افرادی که روزانه ۴ الی ۵ فنجان چای سبز را به تمرینات ورزشی خود اضافه کرده اند، تقریبا ۴ الی ۵ کیلوگرم بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده اند.به خاطر ترکیباتی به نام کاتچین که در چای سبز وجود دارد، چربی شکم می تواند کاهش پیدا کند.
لاغری با چای اولانگ : آب کننده چربی ها
این چای می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اولانگ یک نام چینی برای اژدهای سیاه است. چای اولانگ نیز همانند چای سبز با کاتچین های بسیاری پر شده است و می تواند فرآیند کاهش وزن را با افزایش متابولیسم تسریع کند.مطالعات انجام شده در چین نشان می دهد افرادی که به طور منظم از چای اولانگ استفاده می کنند، کاهش وزن بیشتری خواهند داشت.
لاغری با چای نعناع : کاهنده اشتها
شما می توانید یک قوری بزرگ را با برگ های نعناع پر کنید و از آن برای کاهش وزن خود استفاده نمایید. در حالیکه برخی از بوها و عطرها می تواند باعث تحریک اشتها شود، برخی دیگر می توانند اشتها را سرکوب نمایند. مطالعات انجام شده نشان می دهد افردی که هر دو ساعت بوی نعناع را استشمام می کنند، هر ماه به طور متوسط ۲.۲ کیلوگرم وزن خود را از دست خواهند داد. همچنین می توانید چند قطره روغن نعناع را روی بالش خود بریزید تا از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید.
لاغری با چای سفید: مسدود کننده چربی
این چای از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری می کند. چای سفید به صورت طبیعی خشک است به همین خاطر کمتر از سایر موارد فرآوری و پردازش می شود. این چای سرشار از آنتی اکسیدان های مختلفی است. مطالعات منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم نشان می دهد که چای سفید می تواند به طور همزمان لیپولیز (شکستن چربی ها) را افزایش دهد و از تشکیل سلول های چربی جلوگیری نماید. اینکار معمولا به خاطر وجود موادی است که فعالیت بسیار بالایی بر روی سلول های چربی انسان دارند.
لاغری با چای رویبوس : کاهنده گرسنگی
این چای هورمون های ذخیره کننده چربی را تنظیم می کند. از برگ های این گیاه برای ساخت چای استفاده می شود. این گیاه به طور انحصاری در نزدیکی کیپ تاون آفریقای جنوبی رشد می کند. چیزی که این چای را برای کاهش چربی های شکمی عالی کرده این است که دارای یک فلاونوئید منحصر به فرد و قدرتمند به نام Aspalathin است. تحقیقات نشان می دهد که این ترکیب می تواند هورمون های استرسی که باعث افزایش گرسنگی و ذخیره سازی چربی می شود و به پرفشاری خون، سندروم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و دیابت مرتبط است را کاهش دهد. شما می توانید با نوشیدن این چای از مزایای بی شمار آن بهره مند شوید.
