علت اصلی بروز چاقی
محققان انگلیسی باور دارند، بزرگسالانی که کمتر از ۷ ساعت خواب شبانگاهی دارند بیش از دیگر افراد مستعد چاقی و اضافه‌وزن میباشند.
کارشناسان در تازه‌ترین بررسی‌هاي خود به این نتیجه رسیدند که علت اصلی چاقی عدم توازن بین
مصرف کالری و سوزاندن آن هست و بر اساس شواهد موجود، کم‌خوابی و بی‌خوابی می تواند در بروز این
عدم توازن نقش داشته باشد.
کارشناسان باور دارند، چاقیِ در اثر بی‌خوابی بیش از کودکان در بزرگسالان خودنمایی میکند و انها با
الگوی خواب ضعیف و نامنظم اساس چاقی را برای خود فراهم میکنند.
انها همینطور تذکر می دهند که تغییر در ساعت درونی بدن در طولانی مدت با اختلال در ساخت هورمون‌ها، موجب ایجاد مشکلات جدی برای سلامتd از جمله چاقی میشود.
محققان انگلیسی در دانشگاه لیدز با بررسی 1600 بزرگسال اظهار کردند: «حداقل خواب برای حفظ
سلامتی بزرگسالان 7 ساعت هست و کسانی‌که حتی 6 ساعت می خوابند در معرض چاقی قرار دارند».
دانشگاه لیدز، دانشگاهی در شهر لیدز انگلستان هست؛ این دانشگاه یکی از برترین دانشگاه‌هاي انگلستان
و 87 اُمین دانشگاه دنیا طبق رنکینگ “QS” در سال 2015 می‌باشد.
پزشک لورا هاردی، محقق ارشد این تحقیق، گفت: «ما متوجه شدیم، بزرگسالانی که خوابشان کمتر از همسالانشان هست، بیش از انها مستعد چاقی و اضافه‌وزن میباشند؛ یافته‌هاي ما اهمیت خواب کافی
را مشخص میکند».
کارشناسان این تحقیق یادآوری میکنند که نتایج مطالعات نشان داده هست، 7 تا 9 ساعت خواب برای
بیشتر بزرگسالان مناسب هست.
